Mellowmove Ericeira
Unser Surfcoaching Retreat für Anfänger*innen und Step-ups, die noch im Weisswasser lernen oder gerade erst beginnen, ungebrochene grüne Wellen nach links und rechts abzufahren. In Zusammenarbeit mit dem MellowMove Surfcamp in Ericeira.
Surfen macht so viel Spass, doch gerade am Anfang kann die Kraft des Meeres und die Wucht der Wellen Angst machen oder überfordernd sein.
Wenn du schon von Anfang an lernen willst, wie du mit mehr Mut, Gelassenheit und Selbstvertrauen die Wellen anpaddeln und surfen kannst, komme in die Spezial-Surf-Mentalwoche vom MellowMove Surfcamp!
Datum der Spezialwoche:
Sa, 29.4. – Sa, 6.5.2023
Du surfst noch nicht lange, liebst es aber und möchtest dich unbedingt verbessern? Doch trotz aller Liebe zum Meer und deiner Motivation passiert es doch öfters, dass dich die Kraft des Meeres schnell überfordert. Eine auf dich zurollende Welle sieht rasch gross und beängstigend aus. Und es hat dich vielleicht auch schon mehrmals ordentlich durchgewaschen, wenn du von der Welle runtergefallen bist oder sie dich überrollt hat. Vielleicht wird dir auch schon vom Gedanken an einen Waschgang Angst und Bang. Und dann sind da noch die vielen anderen Surfer und Surferinnen um dich herum. Du hast Angst, die Welle anzupaddeln, weil du befürchtest, dass du jemanden überfahren könntest, oder jemand mit dir zusammenkracht. Vielleicht sind es auch die guten Surfer*innen, die dich einschüchtern. So geht es vielen Anfängern, ob Frau oder Mann. Die Konsequenz davon? Es will einfach nicht so richtig klappen mit dem Wellen surfen. Du sitzt ewig im Wasser rum ohne eine Welle anzupaddeln und wenn eine kommt, zögerst du. Beim Aufstehen sieht die Welle zu steil aus und du kriegst kurz Panik – und schwupps bist du schon runtergefallen. Das kann schon sehr frustrierend sein.
Genau deshalb organisiert das MellowMove Surfcamp in Ericeira in Zusammenarbeit mit Fearless Surfer eine Surf-Mental-Spezialwoche, in der es darum geht, euch nicht nur die Kunst des Surfens, sondern auch die Kunst der mentalen Stärke beizubringen. Denn erst wenn du deine mentalen Blockaden löst, kannst du dich auch surftechnisch verbessern. Denn was in deinem Kopf abgeht, beeinflusst einfach alles an deinem Surfen. Und was du in deinem Körper fühlst, beeinflusst wiederum deine Gedanken!
Freue dich auf tägliches Surfcoaching. Du wirst pro Surfsession ca. 4-5 Stunden am Strand verbringen. Dabei lehren wir dich alles vom Paddeln bis zum Aufstehen bis zum Wellen abfahren. Immer mit dabei ist Kim von Fearless Surfer als deine Mentaltrainerin. Sie bringt dir bei, deine Angst zu überwinden und Selbstvertrauen beim Surfen aufzubauen. Übe mit ihr, Selbstzweifel und störende Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln. Finde zu Sicherheit und Mut im Wasser!
Bye bye Angst, Unsicherheit, Frustration – hallo Wellen!
Online-Vorbereitung von zu Hause aus
Um dich mental auf die Surfcoaching Woche vorzubereiten, erhältst du nach deiner Anmeldung Zugang zu unserem Online-Mitgliederbereich. Dort findest du Videos, in denen Kim dir die Basistechniken vom Mentaltraining erklärt. Mit praktischen Übungen, die dich besser auf deine Surfferien vorbereiten.
Intensives Surfcoaching am Strand
Wir werden richtig viel Surfen gehen. Deine Coaches geben dir sowohl an Land wie auch während der Surfsession Input & Step-by-Step Verbesserungsvorschläge. Du wirst also von Montag bis Freitag täglich ca. 4-5 Stunden am Strand verbringen. Tägliche Surftheorie hilft dir zusätzlich, Surfen noch besser zu verstehen.
Mut, Selbstvertrauen & Commitment
Angst überwinden, Selbstvertrauen und Mut aufbauen, Ruhe und Gelassenheit bewahren und dein eigenes optimales mentales Warm-up für dich kreieren. In der Gruppe und in persönlichen 1:1 Kurz-Coachings wirst du dich mit der Kraft deiner Gedanken und deines Atems vertraut machen. Mit ganz vielen praktischen Übungen!
Angst beginnt im Kopf. Mut auch!
Rezensionen:
Lese hier einige Rezensionen zum Mellowmove Surfcamp! Ist doch am Schönsten, von den Leuten zu lesen, die schon da waren 🙂
Sehr sehr leckeres, frisches Essen, geniales Frühstück, auch als Veggie extrem abwechslungsreich. Definitiv jederzeit empfehlenswert!
Wunderbarer Ort mit wunderbaren Menschen. Vielen Dank an die Crew!
Ich habe das Camp von einer Freundin empfohlen bekommen und wurde nicht enttäuscht. Der Dorm ist liebevoll eingerichtet und auch das Gemeinschaftsbad war echt stilvoll. Das Camp ist in jeder Hinsicht auf Nachhaltigkeit ausgerichtet, was ich echt gut finde. Die Surfeinheiten waren auch super intensiv. Adriano hat die Step ups unterrichtet und ich habe viele tolle Tipps bekommen, um meine Technik zu verbessern. Außerdem ist er auch Yogalehrer und hat immer wieder hilfreiche Übungen eingebaut um beispielsweise das Atemvolumen zu verbessern und damit länger unter Wasser bleiben zu können. Alles in allem tolle Leute, leckeres Essen und großartige Surfsessions 🤙
Einen passenderen Ort um Surfen zu lernen, hätte ich nicht finden können. Super nettes Ambiente, großartiger Surfunterricht, perfekte Organisation. Das Foodpackage kann ich zu 100% empfehlen. Auch als Veganerin habe ich eine sensationelle Verpflegung bekommen und war jeden Tag aufs neue von dem Essen begeistert. Das gesamte Mellowmove Team ist immer um einen bemüht und es wirkt alles sehr professionell. Ich bin allein unterwegs gewesen, habe aber sofort Anschluss gefunden und eine tolle zeit verbracht! Sofort wieder!
Deine Resultate:
Du traust dich, schnellere und steilere Wellen anzupaddeln und zu surfen.
Du bleibst auch in schwierigen und herausfordernden Situationen gelassen. Wenn Angst oder Panik aufkommt, weisst du, wie du dich wieder in die Ruhe bringst.
Du fühlst dich in einem vollen Line-up viel wohler und kannst mit mehr Selbstvertrauen deine Wellen anpaddeln.
Du kannst dich auf das Wesentliche konzentrieren und deinen Fokus behalten, no matter what! Denn sobald die Wellen etwas schwieriger werden, ist das einer der wichtigsten Skills überhaupt.
Du hast eine positive Denkweise und findest die Chancen und Möglichkeiten, die dir die Surfkonditionen bieten.
Du kriegst mit jeder Session mehr Wellen und hast noch mehr Spass am Surfen!
Weil du dich mehr traust, kannst du auch an vielen neuen Spots surfen gehen.
Diese Techniken lassen sich auch in deinem Alltagsleben gut einsetzen! Du lernst also auch für dein Leben!
Komm mit in unser Surfcoaching-Retreat und geniesse eine tolle Trainingswoche mit gleichgesinnten Frauen!
