Paddelfit – Workout und mentaler Tipp
Vor dem nächsten Surftrip bereits paddelfit zu sein ist das A und O, um das Meiste aus deinen Surf-Sessions herauszuholen. Nimm dir die Zeit und geh vorher paddeln, wenn du die Möglichkeit dazu hast und kombiniere dein Workout gleich noch mit mentalem Training.
Angst vor dem Take-off beim Surfen
Was tun, wenn man beim Take-off immer runterfällt und dann auch noch Angst vor dem Runterfallen bzw. dem Wipe-out hat? Das war die Frage von Anna, die bei mir ein Surfmentalcoaching gebucht hat. Lies hier, was wir im Coaching bzw. Mentaltraining gemacht haben und was es Anna genützt hat.
Mentale Stärke im Sport: Alles nur Kopfsache?
Ist mentale Stärke im Sport tatsächlich nur Kopfsache? Was bringt dir mentale Stärke? Und wie visualisierst du richtig? Denn Visualisieren – richtig gemacht – ist eines der besten Tools, um die mentale Stärke zu trainieren.
Angst beim Surfen? Nicht nötig…
Kennst du Angst? Dieses drückende, panikartige Gefühl, dass die unangenehme Eigenschaft besitzt, sich selbständig zu machen, überproportional anzuwachsen und in den unpraktischsten Momenten aufzutauchen? Und dass so ganz und gar unkontrollierbar erscheint? Dann lies hier einige Tipps, wie du Angst beim Surfen überwinden kannst.
