Surfunfall oder schlimmes Erlebnis! Wie du Angst verhinderst.
Nach einem Surfunfall oder schlimmen Erlebnis beim Surfen passiert es oft, dass wir dann bei der nächsten Surfsession plötzlich Angst haben, wo vorher keine war. Oder sich die Angst deutlich verstärkt hat. In diesem Blogpost erkläre ich dir eine Übung, die dir hilft, genau das zu verhindern.
Frustriert während der Surfsession?
Erwartung, Enttäuschung, Frustration. Ich glaube, jeder Surfer, jede Surferin kennt das, wenn es einfach nicht so läuft, wie man will. Wie kannst du besser mit diesem Frust und Enttäuschung während oder nach einer Surfsession umgehen?
Paddelfit – Workout und mentaler Tipp
Vor dem nächsten Surftrip bereits paddelfit zu sein ist das A und O, um das Meiste aus deinen Surf-Sessions herauszuholen. Nimm dir die Zeit und geh vorher paddeln, wenn du die Möglichkeit dazu hast und kombiniere dein Workout gleich noch mit mentalem Training.
Angst vor dem Take-off beim Surfen
Was tun, wenn man beim Take-off immer runterfällt und dann auch noch Angst vor dem Runterfallen bzw. dem Wipe-out hat? Das war die Frage von Anna, die bei mir ein Surfmentalcoaching gebucht hat. Lies hier, was wir im Coaching bzw. Mentaltraining gemacht haben und was es Anna genützt hat.
Mentale Stärke im Sport: Alles nur Kopfsache?
Ist mentale Stärke im Sport tatsächlich nur Kopfsache? Was bringt dir mentale Stärke? Und wie visualisierst du richtig? Denn Visualisieren – richtig gemacht – ist eines der besten Tools, um die mentale Stärke zu trainieren.
